كم مرة يجب أن تغسل يديك؟

يعد غسل اليدين من أفضل الخطوات التي يمكنك اتخاذها للبقاء بصحة جيدة وتجنب الأمراض المعدية. إنها عادة جيدة ، وهناك أوقات محددة يكون فيها غسل يديك أمرًا مهمًا بشكل خاص. فيما يلي بعض الظروف التي يجب أن تغسلها جيدًا.

بعد السعال أو النفخ في أنفك

بادئ ذي بدء ، يجب أن تسعل وتعطس في داخل مرفقك بدلاً من يدك. لكن من الجيد غسل يديك بعد السعال أو تنظيف أنفك في كلتا الحالتين. هناك دائمًا كميات ضئيلة من مخاط الأنف تبقى على يديك بعد استخدام كلينيكس والتي يجب غسلها. إذا لم تغسلها ، سينتقل هذا السائل المليء بالجراثيم إلى كل شيء تلمسه ، ثم يعرض الجميع له.

قبل الأكل أو الطبخ

يجب أن تغسل يديك دائمًا قبل الأكل. مع كل الجراثيم التي تتراكم على يديك طوال اليوم ، من المهم إزالتها. وإلا فإنها ستنتقل إلى شوكتك وطعامك وفي فمك حيث يمكن أن تبدأ في إحداث فوضى في جسمك.

بعد استخدام الحمام

اغسل يديك جيدًا دائمًا بعد استخدام الحمام. سواء كنت في المنزل أو في دورة مياه عامة ، من المهم القيام بذلك دون فشل. عندما لا تغسل يديك بعد استخدام المرحاض ، فأنت تنشر الجراثيم من النفايات الجسدية التي يجب أن تبقى محتواة.

بعد لمس القمامة

إخراج القمامة؟ تأكد من التوقف عند الحمام لغسل يديك في طريق العودة إلى الداخل. حتى الجزء الخارجي من كيس القمامة يحتوي على عدد كافٍ من الجراثيم لنقل مجموعة متنوعة من الأمراض إليك.

بعد ركوب وسائل النقل العام والتواجد في الأماكن العامة

سواء كنت جالسًا وتريح ذراعيك ويديك على المقعد ، أو تقف وتمسك بسكة حديدية ، فإن النقل العام مليء بالجراثيم والفيروسات. عند الخروج من النقل العام ، امسح يديك بمنديل مبلل أو معقم لليدين. عندما تصل إلى المنزل ، قم بتنظيف شامل بالماء الدافئ والصابون.

قبل وبعد تنظيف الجروح

تنظيف الجروح وعلاجها ضروري ولا مفر منه. ومع ذلك ، تذكر دائمًا تنظيف يديك قبل وبعد. التنظيف المسبق يمنع حدوث مضاعفات في الجرح ، والتنظيف بعد التنظيف يمنع أي مرض منقول بالدم من الوصول إلى الآخرين.

بعد لمس الحيوانات والمواد ذات الصلة

الحيوانات هي أفضل أصدقاء للعديد من البشر ، لكنها تحمل العديد من الجراثيم التي يمكن أن تصيب البشر بالمرض. اغسل يديك جيدًا بعد لمس الحيوانات أو التنظيف بعدها. هذا في صالحك أنت وأي شخص آخر موجود.

الطريقة الصحيحة لغسل يديك

لا يكفي شطف يديك عشوائياً ومسحهما حتى يجف. عندما تغسل يديك ، يجب أن يتم ذلك جيدًا وبعناية. استخدم الماء والصابون الدافئ قدر الإمكان. اغسلها وافركها لمدة 20 ثانية على الأقل ثم امسحها بمنشفة نظيفة.

يمكن القضاء على العديد من الأمراض والحالات أو على الأقل تجنبها إذا غسل الجميع أيديهم بانتظام. المدرجة أعلاه هي أوقات معينة حيث يكون من المهم بشكل خاص القيام بذلك. قم بدورك لتقليل المرض عن طريق غسل يديك في كل مرة يجب عليك ذلك.